Les saisons de l'équilibre

Ce qui s’est préparé dans les profondeurs de la terre en hiver jaillit peu à peu, et le nouveau cycle commence son œuvre 🐣

La saison printemps, liée au foie et à la vésicule biliaire selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, est synonyme de montée d’énergie.
Nous prendrons soin de l’accompagner progressivement et avec bienveillance, l’énergie du soleil et de la lumière ayant fait défaut en 2024 🌥️⛅️🌦️⛅️🌦️🌤️☁️☁️☁️

Faisons du vent notre allié, puisqu’il participe à la remise en mouvement, accordons-nous à sa mobilité. En se méfiant tout de même de ses attaques : écharpes et foulards restent indispensables, surtout si on se sent fatigué.
Quelques minutes d’étirements chaque matin, accompagnés de bonnes respirations, vont remettre le corps en éveil et le ré-acclimater aux mouvements, sans le brusquer 🧘‍♀️
Et puis marcher dans les parcs en observant les pousses et les premières floraisons 🌳

L’aspect émotionnel est en lien avec l’irritabilité, la colère.
Une énergie du foie trop forte peut réduire le champ de vision.
L’antidote ? La patience, le recul 😊
Une situation ne répond pas à notre attente, l’émotion est là pour nous aider à trouver une réponse grâce à nos ressources.
L’écueil est de vouloir que l’autre ait la même vision des choses que soi.
Or, il est différent : il s’exprime et agit selon ses propres schémas émotionnels. Reconnaître cette différence peut éviter de s’enliser dans un processus mental pas forcément juste, qui maintient un état d’énervement délétère pour l’énergie du foie.
On recherche l’équilibre, toujours !

Équilibre en alimentation également, et comme toujours on s’accorde à la saison 🍋🫛
Carottes, fenouil, artichauts, asperges, radis noir, cresson.
Citrons, pommes, poires.
Poulet, porc ou sole.
Cuissons au wok ou à la vapeur, en laissant les légumes légèrement croquants.

La réflexologie émotionnelle accompagnera de façon globale ce cycle qui démarre, en repartant sur de bonnes bases 😊

Que votre printemps soit lumineux ☀️

On prépare le réveil de la marmotte… Avec délicatesse ! 

Jusqu’au 2 février, on organise une douce transition entre l’hiver et le printemps ⛅️

Estomac et rate sont les organes maîtres, on les chouchoute. 

La rate est particulièrement sensible aux émotions comme l’anxiété, les ruminations ou le stress, qu’il est bon de se recentrer sur l’essentiel et d’évacuer les pensées négatives !!! 🧘‍♀️

L’attention à votre bien-être émotionnel donc, et aussi, alimentation adaptée :

Saveurs douces: pommes, poires, potimarron, carottes, patates douces, riz, millet et céréales complètes.

Des plats chauds et cuits, faciles à digérer, pour préserver l’énergie de l’estomac.

Des épices réchauffantes comme le gingembre, la cannelle ou le poivre, qui apportent chaleur et vitalité.

Des fruits cuits ou des fruits secs.

Réduisez ou évitez les aliments qui fatiguent la rate : le sucre, les aliments froids, humides (comme les yaourts ou les charcuteries), ainsi que les fritures.

C’est le moment de poser les bases de ce que nous souhaitons faire éclore au printemps : introspection et recentrage. Comme ce qui se joue dans l’obscurité de la terre, nous avons besoin de calme et de silence pour préparer le renouveau.

Soutenir cette transition avec la réflexologie plantaire et émotionnelle

Une séance de réflexologie est un excellent complément en cette période. Elle stimule les organes clés, équilibre l’énergie globale, et apporte un profond bien-être. Les reins, qui ont beaucoup travaillé pendant l’hiver, bénéficient d’une attention spéciale, tout comme la rate et l’estomac. En préventif, le foie, organe du printemps.
À l'image de cette intersaison, que cette nouvelle année soit portée sur l'essentiel afin de bénéficier d'un équilibre stable 😊

L’hiver, la fin d’un cycle. 

C’est la saison où le corps, comme la nature, ralentit pour mieux se régénérer. 

Nos reins, épuisés par les efforts de l'année, ont besoin de chaleur et de repos pour se recharger 🕯️ 🛌. 

En les enveloppant de douceur — en portant des vêtements chauds, en massant la région lombaire pour y apporter de la chaleur — nous soutenons notre énergie interne, favorisant un équilibre essentiel pour l’année à venir.

L’hiver est aussi une invitation à lever le pied. Avec les jours qui raccourcissent, il est naturel de se retirer vers l’intérieur, de se recentrer et de simplifier sa vie ☺️. Dormir plus longtemps, adopter un rythme plus paisible, se ménager des moments de tranquillité et de silence aide à apaiser les tensions accumulées. Ce ralentissement agit aussi sur notre esprit, nous permettant de clarifier nos aspirations pour l’année à venir, sans précipitation.

L’alimentation en cette saison prend également une dimension de réconfort. Les plats chauds, comme les soupes maison, les légumes racines et les légumineuses, réchauffent non seulement le corps mais aussi le cœur 😍. Les saveurs salées, consommées avec modération, soutiennent naturellement les reins : les fruits de mer, le canard, les poissons gras, ou encore le porc, accompagnés d'épices réchauffantes comme le gingembre et la cannelle, viennent nourrir notre énergie profonde. Ajouter pommes et fruits secs, aux bonnes qualités nutritionnelles 🍎🌰. Il est préférable d’éviter les boissons froides et de privilégier les tisanes apaisantes comme la camomille ou le thym, pour se réchauffer et renforcer ses défenses !

Ce recentrage nous invite aussi à prendre soin de notre monde intérieur. Les reins, liés à l’émotion de la peur, nous rappellent l'importance de ne pas céder aux inquiétudes et de trouver des espaces de calme et de sécurité. Se ressourcer dans des environnements paisibles, rester proche de soi-même et s’envelopper de douceur, trouver ou retrouver son ancrage 🧍‍♀️.

La réflexologie plantaire soutient ce processus de rééquilibrage, accompagne le besoin d’énergie supplémentaire lié à la saison, apaise les tensions qui peuvent survenir.

En simplifiant notre quotidien, en accueillant l'hiver avec bienveillance, nous préparons le terrain pour une énergie renouvelée au printemps. L’hiver nous invite à une forme de sagesse silencieuse : à l’image de l’eau qui s’infiltre dans les profondeurs de la terre, nous cultivons, en profondeur, notre vitalité pour les mois à venir.

Pour vous ou vos proches, de jolis bons cadeaux sont à votre disposition 🎄🎁 !

Bien à vous

« L’automne est un andante mélancolique et gracieux qui prépare admirablement le solennel adagio de l’hiver. » George Sand

Vivons sereinement ce temps de transition qu'est l'automne 🐿, une période qui nous permet de diffuser la belle énergie estivale dont nous avons profité. Temps de satisfaction, car c’est la récolte du travail des saisons précédentes 🍃.

Comme les feuilles qui tombent des arbres, c'est le moment de laisser aller ce qui ne nous sert plus. Cette période nous invite à nous recentrer sur l'essentiel et à accepter le changement. Laissons notre esprit s'emplir peu à peu de quiétude et de calme 😌.

L'automne est associé aux poumons et au côlon dans la médecine chinoise, des organes qui sont en lien avec l’émotion de tristesse.                                                                                                                         Pour maintenir un équilibre émotionnel, chouchoutez votre respiration, allez inspirer l’odeur des sous-bois et des fruits mûrs. Profitez des promenades en forêt pour respirer profondément et rendre votre souffle plus souple et fluide 🌳. 

Soyez attentif au vent : pensez à bien protéger votre cou et vos lombaires. Massez-vous, frictionnez votre corps pour réveiller l'énergie vitale, et offrez à votre vue et à votre odorat quelques fleurs 🌸.

Entourez-vous de douceur : des moments de calme avec une tasse de thé chaud, des lectures inspirantes, et des activités créatives comme l'écriture, la peinture, ou simplement écouter de la musique apaisante. Ces moments vous aideront à apaiser votre esprit.

En matière d'alimentation, favorisez les légumes comme le fenouil, les poireaux, les oignons, la ciboulette et les carottes. Privilégiez également les légumes racines tels que les radis, le céleri, les champignons, les betteraves, les pois, les pommes de terre, les haricots et les aubergines. Les céréales comme l'avoine, le millet, le riz et le quinoa sont d'excellents choix pour accompagner ces légumes.

Pour les fruits, privilégiez-les cuits et entre les repas : pommes, poires, raisins, prunes, mûres, figues, et noix (qui aideront aussi à renforcer les reins en prévision de l'hiver 😉). Côté protéines, misez sur le poisson, les fruits de mer, la volaille, et le bœuf, de préférence en plats mijotés, qui sont plus digestes grâce à leur cuisson lente (à condition de ne pas les surcharger en graisses).

Conserver et renforcer l’équilibre physique, mental et émotionnel avec des séances de réflexologie est essentiel pour accompagner cette période de transition.                                                                     Ces séances permettront non seulement de soutenir les poumons et le côlon, mais aussi de renforcer le système immunitaire en prévision de l'hiver.

Que cet automne soit doux et lumineux, qu'il vous apporte l'équilibre et la sérénité nécessaires pour aborder l'hiver avec confiance et tranquillité. 🌞

Bonjour à tous,

Quel bonheur qu’une intersaison : se retrouver en équilibre avec, et sur la terre ☀️
J’ai souhaité vous la présenter d’une manière différente, afin de trouver, peut-être, un autre moyen de s’en imprégner. Bonne lecture 😊

⏸️ « Comment je sens mes pieds sur cette terre ? »
« Et de mes pieds jusqu’à ma tête, tout est-il bien aligné ? »

Allez, juste un peu, je ralentis et je me recentre 😌
Je sens ma tête, mon mental que j’invite à se libérer, tant de sujets peuvent enfin s’en échapper !
Puis je sens ma nuque se relâcher.
Cela me permet de respirer plus profondément, et de faire bénéficier toutes mes cellules de cette oxygénation.
Mon diaphragme m’en remercie .
Mon estomac et ma rate, acteurs essentiels de cette période, apprécient ma lenteur à manger, et à ne pas trop leur imposer de cru ni de froid car cela leur demande trop d’énergie en ce moment.
Ce qui me permet de déguster pleinement cette glace dont j’ai tout de même envie, je ne le reproduirai pas trop souvent 😇
Modération donc, ce n’est que jusqu’au 6 août, cela vaut bien cette adaptation.
Je me régale de pêches, d’abricots et de cerises 🍒 
Haricots verts, aubergines, petits pois et pommes de terre 🥔 
Coriandre , basilic et ail 🧄 
Poulet, crevettes, calamars.
Du riz pour compenser les quelques crudités qui peuvent malgré tout s’inviter, que je prendrai soin alors de couper finement et d’assaisonner à l’avance.

Je suis si bien avec cette sensation de légèreté que je profite bien plus de cette saison aux longues journées.
Cette énergie recentrée me permet un dynamisme subtil en communion avec la nature, que ce soit le sable, la pierre ou la terre ⛰️ 

Mes pensées s’harmonisent, je retrouve l’essentiel. De quoi ai-je besoin ? Qu’est ce qui me permet, moi, de fonctionner en équilibre, en accord avec mes valeurs ?
Le reste est accessoire.

Je vous souhaite un été ressourçant 🌟

Je serai en congés du 1er au 21 août inclus.
Disponible jusque là pour toutes vos demandes .

Bien à vous

Bonjour à tous ☀️

L’adaptabilité semble être le maître mot en cette période de météo pour le moins changeante 🌦️☔️🌤️💧🌧️
Adaptons-nous, donc !

Il est certain que les organismes peinent à combler l’énergie manquante de la lumière et du soleil, dont nous devrions être bien rechargés afin d’aborder au mieux cette saison d’été, synonyme d’activité et de vitalité.

Laissons donc entrer dans nos foyers, dès que cela est possible, cette atmosphère aux parfums d’été en ouvrant nos fenêtres ; soyons au maximum à l’extérieur (entre deux averses 😉) pour respirer l’air plus doux et plein d’odeurs de nature 🌳🌿🌺
Des fleurs et des couleurs dans nos intérieurs apportent une compensation en diffusant cette ambiance festive de l’été.

L’expression de cette saison, c’est le rire et la parole, laissons entrer cette gaieté dans nos quotidiens 😀

Alimentation privilégiée avec le retour de tous ces beaux fruits et légumes aux couleurs attirantes ! On y intègrera abricots, rhubarbe, laitue, pissenlits et asperges .
Pas trop d’épices fortes ni de café qui ont un pouvoir asséchants.
Attention également pour la même raison, aux barbecues, à alterner avec d’autres modes de cuissons 😊
Et y associer des crudités, qui compensent par leur teneur en liquides.
Attention aux chocs thermiques, aussi bien avec les climatisations qu’avec des boissons trop froides…

C’est la saison du cœur, qui est aussi le maître des émotions, c’est alors le moment de se pencher sur ses propres relations aux émotions, et de les améliorer ☺️.
Vous savez combien ce sujet m’est cher, n’hésitez pas à l’évoquer avec moi.

La réflexologie, comme toujours, va venir établir ou rétablir l’équilibre nécessaire pour vivre cette saison pleinement et sereinement.

Partons à la recherche, au delà de la pluie, de tous les fabuleux trésors de l’été 🤩

Bien à vous 

Regardons dans la bonne direction, la nature éveillée nous assure de l'avancée des saisons ☘
Quel repère fabuleux et rassurant ! À disposition en permanence.

Arrêtons-nous un instant pour regarder autour de nous. Regarder puis sentir. Quels délices olfactifs nous offrent ces floraisons sublimes !
Respirer pleinement ces odeurs de printemps et s'en imprégner. Printemps qui file vers l'intersaison, selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Se poser alors, pour regarder aussi le temps qui passe.
Et faire en sorte d'y être connecté.
S'ancrer.
Et ne pas laisser le vent nous disperser dans ce monde tumultueux.

Intersaison donc, du 17 avril au 4 mai. Estomac et rate à chouchouter 😊
Faire alors du repas un moment où l'on profite de faire une pause, se réjouir de nos assiettes qui reprennent des couleurs !
Ajouter sur la table un bouquet de pâquerettes cueillies lors de la dernière promenade.
Et prendre le temps de manger, doucement, en ayant conscience de prendre soin de nos organes, qui en ont besoin.

Produits locaux et de saison bien sûr, petits pois, carottes, pommes de terre, oignons; légumineuses, riz.
Volailles et oeufs; pommes et bientôt abricots et fraises 🍓
Éviter les produits laitiers, la charcuterie et les sucres durant cette période.

Je ressens beaucoup d'organismes éprouvés ces derniers temps lors des séances de réflexologie plantaire. Elles ont apporté un bon regain d'énergie aux bénéficiaires, ainsi qu'un meilleur équilibre global.

Je vous accueille à Tassin ou Charbonnières pour cette remise en forme et en sérénité !

Bonjour à tous,

C'est fragile encore, mais la terre frémit de cette énergie nouvelle qu'elle s'apprête à libérer ☺️
Bientôt les premiers verts tendres feront le bonheur de nos yeux. Nous allons progressivement laisser s'épanouir notre corps dans toute sa verticalité, de concerts avec ces pousses printanières qui se dirigent vers le soleil.
Il s'agit bien du printemps 🌱, qui nous accompagne selon la médecine traditionnelle chinoise jusqu'au 16 avril.
Le foie et la vésicule biliaire lui sont associés, et avec le foie, la vigeur musculaire et tendineuse : pensez aux étirements pour maintenir ces zones souples !
Pour cette remise en mouvements, on marche 😃 !
Dans la nature, dans les parcs... Aux bénéfices physiques on associe les bienfaits de l'observation de cette nature qui s'éveille, la vue étant le sens associé à la saison.
Attention au vent, qui, s'il aide à la mobilité, peut aussi être pénétrant, pensez à protéger nuque et haut du dos !

Pour l'alimentation, on privilégiera la cuisson vapeur ou au wok, en laissant les légumes légèrement croquants afin de conserver leur vitalité. Cresson, radis noirs, artichauts, fenouil, oignons, puis petits pois quand ils arriveront sur les étals 🫛
Les agrumes apportent une bonne énergie à cette saison.
Crevettes, poulet, viandes peu grasses.
S'il vous est possible de supprimer le sucre, faites le !!!

On peut se sentir irritable parfois, observons d'autant plus la nature qui nous enseigne la patience pour contrer ces petits désagréments 😉

On vérifie et on équilibre l'organisme avec des séances de réflexologie si bienfaisantes ! Réflexologie plantaire, réflexologie émotionnelle vous serons d'une aide précieuse.

Belle saison 🌿

Bonjour à tous,

Que ce premier message de l’année soit porteur de paix 🕊️
Et au delà du mot, que les idées qu’il véhicule soient présentes à votre quotidien.
En liberté consciente et responsable.

Ainsi, en cette période d’intersaison qui arrive, il est responsable de se donner la liberté du repos, à plus forte raison s’il n’a pas été suffisamment présent pendant la saison d’hiver, qui y est associée !
Laissons l’énergie travailler au plus profond de nous, comme la germination dans l’obscurité du sol.
Avant de laisser s’exprimer le renouveau du printemps, comme les premières pousses à la surface de la terre 🌱
Ce passage d’une saison à l’autre nécessite du temps et ces 17 jours d’intersaison le permettent !
Organisme au repos donc, et mental également 🙂

Les mots d’ordre : manger lentement, chaud et cuit !
Oignons, carottes, potimarron.
Poires, pommes, noix, miel.
Riz, céréales complètes.
Bœuf, œufs.
Réduire au maximum laitages, fritures et charcuteries.

En réflexologie, il sera très important de vérifier l’énergie des reins qui fournissent l’énergie vitale pour l’année. Et de s’assurer de la bonne circulation globale pour permettre à l’organisme de redémarrer sereinement au printemps !

Construisons l’équilibre de votre année 🍀